Description

Séance de yoga nidra, dimanche 21 janvier 2024
"La lune"

Une séance pour se relier au cycle lunaire (premier quartier, pleine lune, dernier quartier, nouvelle lune) et ressentir en soi l'énergie de la lune. Une façon de mieux connaître et intégrer la dynamique lunaire faite de croissance et décroissance, de plénitude et de vacuité, à travers le jeu de la lumière qui alterne au fil de la lunaison. Un effet de miroir entre la lune du dehors et la lune du dedans.

Présentation générale:

Ces séances permettent de découvrir le yoga nidra, yoga du sommeil et des états intermédiaires entre veille et sommeil. Chaque séance de yoga nidra comporte deux phases. Dans un premier temps, l'enseignant propose des exercices préparatoires (relaxation , pranayama adapté au yoga nidra, méditation en détente...). La séance se prolonge ensuite par une séance de yoga nidra. Cette pratique en relaxation profonde est guidée, axée autour d'un thème particulier permettant de découvrir son monde intérieur.

La durée d'une séance est de 2 heures.

Les séances de yoga nidra permettent de découvrir cette discipline. Pour les personnes souhaitant approfondir davantage, nous proposons une formation de yoga nidra en deux ans.

Informations pratiques:

Adresse : École de Yoga HORIZON - 99, Montée de la Grande Côte - 69001 Lyon
Présentiel ou distanciel via zoom

Horaires : 14h30 à 16h30

Niveau : accessible à tous

Enseignant : Khristophe Lanier

Tarif: 30€
Tarifs réduit possible, nous contacter

Annulation: voir les conditions

Une adhésion annuelle de 15 € est à prévoir par chèque ou espèces lors de l'atelier si vous n'êtes pas déjà adhérent à l'association Horizon.