Cours de yoga
Les cours de yoga ont lieu à l'école de Yoga HORIZON à Lyon 1er sur les pentes de la Croix Rousse au 99, Montée de la Grande Côte 69001 Lyon
Enseignant responsable : Khristophe Lanier
Tous les cours de yoga sont assurés par des enseignants formés dans le cadre de la Fédération Française des Ecoles de Yoga.
Les cours pour adultes sont collectifs avec des groupes en général entre 5 et 14 personnes, et durent entre 1h15 et 1h30.
Cours d'essai gratuit sans engagement.
A tout moment de l'année, vous pouvez vous inscrire à l'école de yoga horizon, quel que soit votre niveau !
Commencez par un cours d'essai, pour cela, venez au cours "niveau 1" de votre choix (il n'est pas nécessaire de réserver, merci d'arriver simplement 5 mn avant le début du cours et de dire au professeur que vous venez faire un cours d'essai).
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Détail des cours de yoga
| Niveau 1 Approche progressive des techniques | Convient aux débutants et faux débutants. Apporte progressive des techniques, apport des bases indispensables pour accéder au niveau 2. |
| Niveau 2 Approche intermédiaire | Approche intermédiaire qui convient aux élèves motivés et réguliers ayant déjà une expérience du yoga et si possible pratiquant chez eux. Pratiques variées et adaptées en fonction du groupe. |
| Pranayama Approche vigoureuse | Convient aux personnes ayant des bases en yoga et à l'aise dans l'assise prolongée. Une pratique sur le souffle en assise et dans les postures avec les mudra, bandha, drishti, mantra et visualisations. |
| Yoga en douceur | Adapté aux personnes âgées, aux femmes enceintes, aux personnes ayant des pathologies ou des besoins particuliers. |
| Méditation | Pratiques avec et sans supports pour personne relativement à l'aise dans l'assise (15 à 20 mn sans bouger). |
| Yoga et Mantra | Ouvert à tous. A travers un travail sur les postures, le souffle et la voix, un ressenti de l'espace intérieur propice pour le chant des mantra.*Uniquement sur inscription: contacter directement le professeur concerné |
| Yoga pour musiciens | Des cours progressifs pour tous, une aide à la pratique musicale et dans la vie de tous les jours. Cours de 1h. *Uniquement sur inscription: contacter directement le professeur concerné |
| Yoga pour enfants | Yoga pour enfants (6-12 ans). Une approche ludique et créative adaptée aux enfants. Pour s'assouplir, se détendre, bien respirer, développer la capacité d'attention et de concentration... Cours de 1h. *Uniquement sur inscription: contacter directement le professeur concerné |
Horaires des cours de yoga 2018-2019
| Lundi | 10h00 12h15 17h30 19h00 20h30 | Yoga en douceur Yoga niveaux 1 et 2 Yoga niveau 1 Yoga niveau 2 Yoga niveau 1 | Aurore Katia Céline Céline Céline |
| Mardi | 12h15 19h00 20h30 | Yoga niveaux 1 et 2 Yoga niveau 1 Pranayama | Pauline Khristophe Khristophe |
| Mercredi | 12h15 19h00 20h30 | Yoga niveaux 1 et 2 Yoga niveau 1 Yoga niveau 2 | Samantha Khristophe Khristophe |
| Jeudi | 12h15 14h00 17h30 19h00 20h30 | Yoga niveau 1 et 2 Yoga et Mantra Yoga niveau 1 Yoga niveau 2 Méditation | Ylane Rossana Pauline Khristophe Khristophe |
| Vendredi | 12h15 16h30 17h30 | Yoga niveaux 1 et 2 Yoga pour musiciens Yoga pour enfants | Cinthia Susana Susana |
Cours "Yoga et mantra", "Yoga pour musiciens" et "Yoga pour enfants"
UNIQUEMENT SUR INSCRIPTION (merci de contacter le professeur concerné):
Yoga et mantra // Rossana Mengotti // 06 51 75 20 25 / rossanamengo3@gmail.com
Yoga pour musiciens et Yoga pour enfants // Susana Nasanovsky Lanier // 09 50 75 67 57 / leson.lyon@free.fr
Les cours intitulés "niveaux 1 et 2" sont adaptés en fonction des participants.
Il est parfois possible de changer de niveau en cours d'année. Consulter l'enseignant.
Les cours manqués peuvent être rattrapés en venant à un autre horaire ou un autre jour mais uniquement dans la mesure des places disponibles et pendant la période d'inscription.
Prévoir une tenue confortable (vestiaire sur place).
Des tapis de yoga sont à la disposition des élèves.