Samedi 26 septembre 2026
Introduction au pranayama de la voie des Nathas

Dans la tradition du yoga, le souffle est perçu comme l’élément essentiel qui relie le corps à l’esprit et l'individu à l’univers. Du premier au dernier souffle, la respiration est le fil conducteur de notre vie. Acquérir d’avantage de maitrise du souffle permet de mieux mener sa vie et favorise la santé, la vitalité, la lucidité et la sérénité…Cet atelier présente les bases du pranayama dans la tradition Natha de Varanasi. Ujjayin, le souffle victorieux, nadi shodana, le souffle alterné, bhastrika, le soufflet de forge, kapalabhati, le souffle purificateur, anuloma viloma, le souffle par pallier, samavritti et visamavritti, différents rythmes du pranayama. Les souffles sont présentés avec les différents mudras, mantras et visualisations appropriés.

Horaire et lieu:
Les sessions sont enseignées par Khristophe Lanier, et ont lieu de 9h30 à 13h00, en présentiel à l'école yoga horizon, 99 montée de la grande côte, 69006 Lyon ou via zoom.

Tarifs: 
- unité: 54€
- Forfait 3 ateliers: 120€
- Tarif réduit (demandeur d'emploi, étudiant,...): - 12%