Cours de yoga niveau 1(gratuit)

cet enregistrement est un cours de niveau 1 dispensé à l'école de yoga horizons.

Voici un lien pour écouter et télécharger ce cours en ligne↓

Cours de yoga niveau 1

Cours de yoga à Koshi (gratuit)

Ce cours de yoga a été enregistré dans un patio de Koshi au Kerala (Inde du Sud) lors d'un séjour co-organisé par l'école de yoga horizons. L'environnement sonore fait partie de l'ambiance...

Voici un lien pour écouter et télécharger ce cours en ligne↓

Cours de yoga à Koshi

Méditation du virus en 7 points (gratuite)

La première version de cette méditation qualifiée de semi-discursive propose de partir du point de vue le plus extérieur, le plus évident, avec les éventuels commentaires qu'il peut susciter. Puis à travers les points de vue suivants de revenir progressivement vers le centre et le silence.

La seconde version, un peu plus poussée est qualifiée de semi-contemplative. Elle propose d'abord, grâce au souffle, de localiser 6 points associés aux 6 directions. Puis, il s'agit de contempler 6 points de vue différents, reliés à ces 6 points, pour évacuer les paires d'opposées. Avant de revenir au centre dans le silence et l'immobilité. 

​ces 2 méditations sont reliées aux 6 directions et peuvent être associées aux 6 darshan (6 points de vues philosophique dans la tradition indienne) ou aussi droupta (6 points de vue philosophique dans la tradition bouddhique tibétaine. 

Si ces méditations vous inspirent, n'hésitez pas à les diffuser en transmettant le lien autour de vous.

CDS

Pour la pratique personnelle, des enregistrements audio de cours accompagnés de fascicules illustrés sont en vente sur ce site.

Ces enregistrements existent en CD et en version numérique

Réalisés par Khristophe Lanier, ces enregistrements proposent une séance de yoga d’une durée d’environ 1h. Les fascicules qui les accompagnent illustrent par des photos couleurs les postures abordées. Deux séries de plusieurs CDs sont proposées: une série de HATHA YOGA et une série de YOGA NIDRA (en cours de réalisation).

 

Série YOGA NIDRA

LA TERRE

CD1 Les 5 éléments  

CD2 Au fil des saisons   Nouveau!

CD3 L'arbre   Nouveau!

CD4 Du flot à la source   Nouveau!

CD5 Du flot à l'océan   bientôt disponible

CD6 La montagne   bientôt disponible

LE CIEL

CD7 Avec le soleil   bientôt disponible

CD8 Avec la lune   bientôt disponible

CD9 L'éclipse   bientôt disponible

CD10 Les 3 lignées   bientôt disponible

CD11 L'étoile   bientôt disponible

CD12 La voie royale   bientôt disponible

Pour plus d'informations, nous contactez par mail à l'adresse horizons.yoga@gmail.com