Hatha Yoga 5 – Séance de méditation

Description

Pour la pratique personnelle, des enregistrements audio de cours accompagnés de fascicules illustrés sont en vente.
Ces enregistrement sont disponibles soit sur support CD avec fascicule papier pour un envoi par courrier (ou directement à l’école), soit sur support numérique (pistes mp3 et fascicules pdf) pour un envoi par internet.

Ces cours, réalisés par Khristophe Lanier, proposent une séance de yoga d’une durée d’environ 1h. Les fascicules qui les accompagnent illustrent par des photos couleurs les postures abordées dans l’enregistrement.

Deux séries sont proposées:
Une série de 5 cours propose des séances de HATHA YOGA
Une série de 12 cours propose des séances de YOGA NIDRA (bientôt disponible)

Toutes les pratiques proposées s'inscrivent dans le cadre du Hatha Yoga traditionnel (Natha Yoga) transmis par Christian Tikhomiroff dans le cadre de la Fédération Française des Écoles de Yoga.

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Le CD5 de la série HATHA YOGA propose une séance de méditation d'une durée de 79 mn.

Durant cette séance 3 méditations sont proposées:

- Méditation sur les 5 éléments en assise (31 mn)
- Méditation sur la résorption des éléments en shavasana (13 mn)
- Méditation sur le lotus du cœur en assise (34 mn)

L'enregistrement audio est accompagné d'un fascicule couleur illustrant la méditation sur le lotus du cœur par un dessin original de Maud Perraud.