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La séance 8 intitulée » OM SURYA NAMAH avec le soleil » (Série du ciel) du cycle YOGA NIDRA (composé de 12 séances) propose un enregistrement de yoga nidra d’une durée d’environ 45 mn.
L’enregistrement audio est accompagné d’un livret couleur présentant succinctement la séance.
La séance 8 intitulée “OM SURYA NAMAH avec le soleil” (Série du ciel) du cycle YOGA NIDRA (composé de 12 séances) propose un enregistrement de yoga nidra d’une durée d’environ 45 mn.
La Séance « OM SURYA NAMAH avec le soleil » nous invite à entrer dans un état de relaxation profonde à la lisière entre veille et sommeil. Dans cet entre-deux se relier au soleil et le suivre dans sa progression quotidienne. Face à l’est, le soleil au levant, au midi le soleil culminant et à l’ouest le soleil au couchant. Puis le soleil invisible sous l’horizon jusqu’à une nouvelle apparition, un nouveau jour. Observer ce mouvement dans le ciel pour mieux ressentir le cycle de la lumière en soi-même
Pour la pratique personnelle, des enregistrements audio de cours accompagnés de livrets illustrés sont en vente.
Ces enregistrement sont disponibles soit sur support CD avec livret papier pour un envoi par courrier (ou directement à l’école), soit sur support numérique (pistes mp3 et livrets pdf) pour un envoi par internet.
Ces enregistrements, réalisés par Khristophe Lanier, proposent une séance de yoga nidra d’une durée d’environ 45 min.
Deux séries de yoga nidra sont proposées:
Série de la terre :
Série du ciel (en préparation)
Toutes les pratiques proposées s'inscrivent dans le cadre du Hatha Yoga traditionnel (Natha Yoga) transmis par Christian Tikhomiroff dans le cadre de la Fédération Française des Écoles de Yoga.
| Poids | 28 g |
|---|---|
| Dimensions | 21 × 15 × 1 cm |
| Support | CD + fascicule papier (par voie postale), MP3 + PDF (par mail) |
