Voici la liste des 84 postures de yoga proposées dans la formation d'enseignant de Natha Yoga, dans le cadre de la fédération fondée par Christian Tikhomiroff :
1) Siddhâsana
2) Padmâsana
3) Svastikâsana
4) Bhadrâsana
5) Vajrâsana
6) Simhâsana
7) Gomukhâsana
8) Virâsana
9) Mâtsyâsana
10) Gorakshâsana
11) Pashimottânâsana
12) Mayûrâsana
13) Kukkutâsana
14) Kurmâsana
15) Vrikshâsana
16) Mandukâsana
17) Garudâsana
18) Shalabâsana
19) Ustrâsana
20) Bhujangâsana
21) Dhanurâsana
22) Matsyendrâsana (ardha)
23) Akarna-Dhanurâsana
24) Chakrâsana
25) Utkatâsana
26) Sarvangâsana
27) Shirshâsana
28) Halâsana
29) Lolâsana
30) Kâkâsana
31) Vâtâyâsana
32) Mahâkonâsana
33) Karnapidâsana
34) Kapalâsana
35) Garbhâsana
36) Gokarnâsana
37) Natarâjâsana
38) Padangusthâsana
39) Parvatâsana
40) Baddhapadmâsana
41) Ekapadashîrsâsana
42) Padahastâsana
43) Janushirâsana
44) Konâsana
45) Trikonâsana
46) Râjakapotâsana
47) Supta vajrâsana
48) Bhekâsana
49) Makarâsana
50) Hamsâsana
51) Yogâsana
52) Guptâsana
53) Shavâsana
54) Utthita padmâsana
55) Pavanamuktâsana
56) Vakrâsana
57) Maricyâsana
58) Caturanga Dandâsana
59) Tolangulâsana
60) Parighâsana
61) Navâsana
62) Ardha Chandrâsana
63) Anjaneyâsana
64) Hanumanâsana
65) Trishulâsana
66) Merudandâsana
67) Mâlâsana
68) Kapalâsana
69) Ardha Shalabâsana
70) Setubandhâsana
71) Bakâsana
72) Urdhva pashcimotânâsana
73) Vasisthâsana
74) Virabhadrâsana
75) Prasarita padottânâsana
76) Mahâkurmâsana
77) Bharadvajâsana
78) Purvottânâsana
79) Utthita dhanurâsana
80) Utthitahastapadangusthâsana
81) Vamcâsana
82) Ardha pashcimotânâsana
83) Vrishcikâsana
84) Uttâna kûrmâsana.