Voici la liste des 84 postures de yoga proposées dans la formation d'enseignant de Natha Yoga, dans le cadre de la fédération fondée par Christian Tikhomiroff :

1) Siddhâsana

2) Padmâsana

3) Svastikâsana

4) Bhadrâsana

5) Vajrâsana

6) Simhâsana

7) Gomukhâsana

8) Virâsana

9) Mâtsyâsana

10) Gorakshâsana

11) Pashimottânâsana

12) Mayûrâsana

13) Kukkutâsana

14) Kurmâsana

15) Vrikshâsana

16) Mandukâsana

17) Garudâsana

18) Shalabâsana

19) Ustrâsana

20) Bhujangâsana

21) Dhanurâsana

22) Matsyendrâsana (ardha)

23) Akarna-Dhanurâsana

24) Chakrâsana

25) Utkatâsana

26) Sarvangâsana

27) Shirshâsana

28) Halâsana

29) Lolâsana

30) Kâkâsana

31) Vâtâyâsana

32) Mahâkonâsana

33) Karnapidâsana

34) Kapalâsana

35) Garbhâsana

36) Gokarnâsana

37) Natarâjâsana

38) Padangusthâsana

39) Parvatâsana

40) Baddhapadmâsana

41) Ekapadashîrsâsana

42) Padahastâsana

43) Janushirâsana

44) Konâsana

45) Trikonâsana

46) Râjakapotâsana

47) Supta vajrâsana

48) Bhekâsana

49) Makarâsana

50) Hamsâsana

51) Yogâsana

52) Guptâsana

53) Shavâsana

54) Utthita padmâsana

55) Pavanamuktâsana

56) Vakrâsana

57) Maricyâsana

58) Caturanga Dandâsana

59) Tolangulâsana

60) Parighâsana

61) Navâsana

62) Ardha Chandrâsana

63) Anjaneyâsana

64) Hanumanâsana

65) Trishulâsana

66) Merudandâsana

67) Mâlâsana

68) Kapalâsana

69) Ardha Shalabâsana

70) Setubandhâsana

71) Bakâsana

72) Urdhva pashcimotânâsana

73) Vasisthâsana

74) Virabhadrâsana

75) Prasarita padottânâsana

76) Mahâkurmâsana

77) Bharadvajâsana

78) Purvottânâsana

79) Utthita dhanurâsana

80) Utthitahastapadangusthâsana

81) Vamcâsana

82) Ardha pashcimotânâsana

83) Vrishcikâsana

84) Uttâna kûrmâsana.

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