Asana

Voici la liste des 84 postures de yoga proposées dans la formation d'enseignant de Natha Yoga, dans le cadre de la fédération fondée par Christian Tikhomiroff : 1) Siddhâsana 2) Padmâsana 3) Svastikâsana 4) Bhadrâsana 5) Vajrâsana 6) Simhâsana 7) [...]

Tolangulasana, la posture du balancier, aide à équilibrer les tendances qui peuvent paraître opposées en nous-même. Les pôles lunaires et solaire, les tendances actives et réceptives trouvent alors plus naturellement leur place.

Une série autour des postures du lotus et du paon Cet enchaînement, que nous avons nommé padmayurasana, s'adresse plutôt à des yogis avisés à l’aise dans ces deux postures mais elle peut également intéresser un cercle plus large de pratiquants [...]

« Depuis les origines les plus lointaines du monde, l’homme s’est identifié à l’arbre et en a fait un symbole de la totalité de son être;. le yoga ne sépare l’homme ni de la terre, ni du ciel. Les dieux [...]

  Comment adopter un autre point de vue Se mettre la tête à l'envers est sans doute une des pratiques les plus bénéfiques qui soient. En effet shirshasana apporte des bienfaits physiologiques incomparables, mais elle permet en outre d'appréhender le [...]

  Mayurasana permet d'allier puissance, équilibre et esthétique. L'apprentissage de cet asana peut être exigeant mais le jeu en vaut la chandelle. Les effets sont importants, tant au niveau physiologique qu'énergétique. On dit même que cette posture permet de transmuter [...]

  Activer l'énergie dans les chakras Chakrasana, la posture de la roue, est une belle flexion arrière qui est plus connue dans certains cours de yoga sous le nom du « pont », mais aussi dans les cours de récréation où certains [...]