Les ateliers de yoga ont lieu en moyenne une fois par mois, le samedi ou le dimanche :
Céline Lemoine vous propose une séance de yoga nidra le matin et un atelier de hatha yoga l'après-midi.
Ces activités sont complémentaires mais il est possible de les suivre séparément.

LA RÉSERVATION EST OBLIGATOIRE et doit être faite sur notre site au plus tard le jeudi (16h) précédant les ateliers.
En cas d'annulation, celui-ci ne sera remboursé que si nous sommes prévenu par téléphone (04 78 28 98 63) AU PLUS TARD LE JEUDI (16h) PRÉCÉDANT L'ATELIER.
Passé ce délai, des arrhes (à hauteur de 50% du montant total) seront conservés.

Pour le tarif réduit, merci de nous contacter, nous vous transmettrons le code de réduction après réception de votre justificatif (voire conditions pour le tarif réduit).

 

-> RÉSERVATION ATELIERS

Samedi 28 septembre

De 9h30 à 13h : Atelier de Hatha-Yoga

« Ecoute de soi, écoute du corps, présence à la posture »

Appuis, ressentis, zones de tensions, espaces d’ouverture, attention au souffle,
faire l’expérience et entrer dans une connaissance plus précise de son propre corps, notre véhicule dans cette vie,
à travers diverses postures (en dynamique et en statique ), dans une pratique attentive et consciente,
pour aller vers plus de détente et de relâchement - un atout autant pour le corps physique, que pour un souffle plus fluide et un mental plus léger.

De 14h30 à 16h30 : Séance de Yoga-Nidra

« Les trois corps »

Un voyage dans le corps physique, en détail et en profondeur,
pour mieux le connaître, mieux le ressentir, mieux l’habiter,
être plus réceptif à ces états - plus de présence et de conscience à notre « véhicule » ou « réceptacle » dans cette vie;
suivi d’un voyage dans la 2ème enveloppe qui fait continuité, le corps énergétique;
et de l’expérience singulière du 3ème corps, dit « corps mental »;
avant de revenir dans le corps de matière.

Samedi 19 octobre

De 9h30 à 13h : Atelier de Hatha-Yoga

« Je respire! Est-ce que je respire vraiment ?! »

Se reconnecter à la respiration autonome, à « comment ça respire en soi de manière autonome » ;
rentrer progressivement dans une maîtrise du souffle par la pratique de diverses techniques (en assise et dans des postures);
goûter à l’expérience du souffle de vie, de l’énergie qui circule en soi, énergie animée, harmonisée, vivifiée
grâce à la pratique consciente des techniques de Pranayama,
vers une « connexion » au corps énergétique.

De 14h30 à 16h30 : Séance de Yoga-Nidra

« Les fils de lumière »

Relâcher complètement le corps physique,
les membres écartés,
comme une étoile dans le ciel.
A partir du centre du nombril,
tisser une toile de lumière
et demeurer dans cette structure énergétique.

Dimanche 10 novembre

De 9h30 à 13h : Atelier de Hatha-Yoga

" Voyage de la Terre à l’Espace "

De la matière à l’éthéré, de la terre à l’espace,
faire l’expérience, progressivement, dans son corps, des cinq éléments, du plus dense au plus subtil,
une manière aussi d’appréhender le lien entre le microcosme et le macrocosme;
se relier en conscience à l’énergie de chaque chakra,
les stimuler et les harmoniser par la pratique de souffles, des visualisations et/ou des bidjas-mantras;
cheminer et accueillir ce qui se révèle de ces espaces énergétiques, un à un et dans le flux qui les relie.

De 14h30 à 16h30 : Séance de Yoga-Nidra

« Les cinq chakras »

Une promenade bucolique, dans l’état de yoga-nidra, entre veille et sommeil,
qui invite à se relier aux cinq centres d’énergie (chakras) ainsi qu’aux cinq éléments et aux cinq sens auxquels ils sont associés.
Une opportunité pour ressentir plus subtilement ce qui vibre et comment ça vibre dans les différents chakras;
pour se re-connecter aux éléments par le biais des sens dans l’espace intérieur, en laissant venir les résonances des profondeurs;
pour revenir en soi, accueillir ce qui est là, en-dehors des limitations du mental, qui ouvrira la porte à une nouvelle connaissance de soi.

Samedi 14 décembre

De 9h30 à 13h : Atelier de Hatha-Yoga

« Trouver l’équilibre entre le mouvement et l’immobilité »

Le monde dans lequel nous vivons est un monde excessif, de sur-stimulation, voire d’agitation.
Mouvements en tout sens, bruits tout azimuts, images sans trêve, etc: autant de stimulus qui nous entraînent dans la dispersion, l’inattention, l’extériorité.
Cet atelier propose de faire l’expérience de son propre mouvement, à travers des postures en dynamique associées au souffle,
en étant centré dans son espace intérieur paisible et posé;
ainsi que l’opportunité de savourer le mouvement de la Vie dans l’immobilité, d’apaiser le mouvement sur- actif de l’agitation mentale, de se reposer à l’intérieur de soi, avec des pratiques de souffle et de concentration.

De 14h30 à 16h30 : Séance de Yoga-Nidra

« Le dépouillement »

Ni totalement endormi, ni totalement éveillé, ou mi-endormi - mi-éveillé,
à la fois détaché des processus mentaux habituels et conscients,
je pars en voyage dans les profondeurs, guidé dans mes pérégrinations, l’esprit disponible et libre pour accueillir ce qui se raconte…
un voyage qui me mène sur les routes ou sur mon propre chemin, sac sur le dos;
une marche rythmée par le mouvement de la vie qui cherche à pleinement s’exprimer, en déposant peu à peu les charges inutiles;
un cheminement vers la légèreté, la simplicité, vers l’essentiel.

Dimanche 2 février

De 9h30 à 13h : Atelier de Hatha-Yoga

« Comment développer sa pratique autour d’une seule asana ? »

Une seule posture peut ouvrir de l’espace dans le corps, le souffle, le mental;
ramener de la légèreté, de la fluidité, de l’énergie, du bien-être, plus de présence, en soi et dans sa « relation » à la vie.
A condition qu’elle soit pratiquée en conscience, avec une certaine discipline, de l’assiduité, voire de la persévérance
et bien sûr avec plaisir, même plus, avec joie.
Dans cette optique, nous choisirons quelques postures que nous approfondirons dans des pratiques diversifiées (associées par exemple à des souffles, des visualisations, des mantras - ou dans le silence intérieur -).
A découvrir sur place! Surprise!

De 14h30 à 16h30  : Séance de Yoga-Nidra

« L’oiseau - l’envol »

Sombrer progressivement dans un état entre veille et sommeil,
y garder suffisamment de conscience pour éclairer ce qui se dévoile
tout en lâchant totalement dans le mental pour être disponible à ce qui se révèle…
et sous la forme de l’oiseau, prendre peu à peu son envol hors des cadres, des habitudes, du confort
jusqu'à être prêt à goûter la légèreté, l’espace, tous les possibles.
Une expérience de l’intérieur de ses limites et de ses possibles.

Dimanche 8 mars

De 9h30 à 13h : Atelier de Hatha-Yoga

« L’ouverture du coeur »

Amener de la conscience dans ce qui fait conflit en soi,
dans tous les aspects duels de nos manières d’être, de penser, de vivre
(l’Avant et l’Après, le Féminin et le Masculin, l’Intuition et la Réflexion, etc)
pour peu à peu relier les opposés,
étape indispensable si l’on souhaite goûter à la réjouissance de l’union à l’intérieur de soi, dans le Coeur,
union indispensable pour que le coeur puisse se détendre, s’épanouir et révéler la Lumière qui est en son Centre.
Pratiques posturales, de souffle, de concentration seront proposées pour aller dans cette direction.

De 14h30 à 16h30 : Séance de yoga nidra

« Le Coeur = l’union dans la complémentarité »

Après quelques pratiques pour venir dans plus de détente,
mais aussi pour commencer à se connecter dans notre espace intérieur à la thématique du voyage à venir dans l’état de Yoga Nidra,
nous nous relierons aux énergies lunaires et solaires dans ce qu’elles ont d’opposé,
pour en goûter, dans les espaces intermédiaires, leur complémentarité vitale et vitalisante.
Une manière de se relier en étant détaché des contradictions que peut provoquer le mental
aux énergies féminines et masculines qui sont en chacun de nous, et d’accueillir leur complémentarité.

Samedi 4 avril

De 9h30 à 13h : Atelier de Hatha-Yoga

« Les cycles »

Tout est cycle, tout est rythme,
de la respiration aux battements de notre coeur,
de la ronde des saisons à l’alternance jour-nuit,
du cycle lunaire au flux et reflux des vagues,
du passage de la naissance à celui de la mort…
Nous irons explorer et nous (re)connecter aux rythmes en nous,
nous relier par les postures ou autres pratiques (avec le mala, par des souffles…)
aux différentes rondes cycliques de la vie,
sentir plus à l’intérieur de soi les mouvements qui se répètent dans une danse joyeuse.

De 14h30 à 16h30 : Séance de yoga nidra

"Les trois temps"

Dans l'état de yoga nidra,
un retour sur notre chemin de vie,
depuis la petite enfance jusqu'à aujourd'hui,
et même un peu plus loin...

Dimanche 3 mai

De 9h30 à 13h : Atelier de Hatha-Yoga

« Du « prendre soin » à la guérison »

Digérer, assimiler, nettoyer, garder ou rejeter, laisser stagner… :
tout cela dépend du feu du ventre, lequel impacte notre digestion alimentaire et émotionnelle.
Exprimer, taire, retenir, se sentir noué…:
et le feu de la gorge, plus subtil, n’est pas non plus sans impacter notre vie et nos états.
Dans la tradition, l’énergie du ventre soigne, celle de la gorge guérit,
pour peu que ces deux chakras soient harmonieux et équilibrés.
L’invitation ici est d’aller à la rencontre de ces deux centres d’énergie - Manipura et Visshuda Chakra -,
d’en sentir les faiblesses et les potentiels en vue de les harmoniser dans leur œuvre commune pour notre santé physique, émotionnelle et mentale.

De 14h30 à 16h30 : Séance de yoga nidra

"Les obstacles"

Qui n’a pas rencontré d’obstacles dans sa vie ?
Et qui ne s’est pas parfois retrouvé démuni face à un obstacle ou au contraire stimulé pour aller puiser dans ses ressources ?
Ce voyage en yoga nidra nous entraînera dans un espace où nos fonctionnements habituels tombent en désuétude,
où nos conditionnements n’ont plus leur place,
dans un espace sans mental tout en étant conscient,
dans un espace où ce qui se révèle en soi de soi face à un obstacle peut s’éclairer d’une nouvelle lumière.

Dimanche 7 juin

De 14h30 à 16h30 : Séance de yoga nidra

"L’animal"

Une séance pour se relier au règne animal
et peut-être rencontrer celui qui nous correspond,
l'animal avec lequel on a une affinité particulière,
souvent sans le savoir.

De 9h30 à 13h : Atelier de Hatha-Yoga

« Cheminer vers La Présence »

Un temps et un espace pour déconnecter des effets envahissants de l’extérieur et se rassembler,
rassembler tout ce qui est divisé en soi, en opposition ou en contradiction, et qui s’agite.
Des pratiques pour entrer dans un espace méditatif en s’appuyant sur le corps, le souffle, des yantras, des mantras…
pour pouvoir peu à peu mieux se connecter, dans le silence qui s’installe, à son espace intérieur, à sa vie intérieure
et prendre le temps d’accueillir et d’écouter ce qui s’exprime en soi.
Des pratiques qui développent l’intériorité et la connaissance de soi;
qui ramènent à l’être (plutôt qu’à l’avoir ou le faire) et à plus de paix;
qui peuvent faire toucher du doigt le silence vibrant et joyeusement vivant qui est là, en soi.

Les ateliers de Hatha et les séances de Nidra ont lieu à l’École de Yoga HORIZONorizon

Nouveaux horaires !!
atelier de Hatha Yoga : 9h30 à 13h
séance de Yoga Nidra : 14h30 à 16h30

Niveau : accessible à tous

Enseignant : Céline Lemoine

Tarifs et Conditions