45,00 € TTC
Réservation pour l’Atelier de Hatha-Yoga
sur le thème « Apaiser le coeur »
de 9h30 à 13h à l’école de yoga Horizons.
Une adhésion annuelle de 15 € est à prévoir par chèque ou espèces lors de l’atelier si vous n’êtes pas déjà adhérent à l’association Horizon.
Dans la voie du Yoga comme dans d’autres traditions, le cœur est considéré comme la partie essentielle de l’être humain. C’est au plus profond de notre cœur que nous pouvons réaliser notre nature véritable dans l’immobilité et le silence. Cependant le cœur est également le siège de l’égo et de la personnalité pris dans les jeux émotionnels et relationnels qui alimentent l’agitation, l’instabilité et le doute. Quelques pratiques du corps, du souffle et du mental pour apaiser cette zone de turbulence, prendre du recul et s’ouvrir à un espace de quiétude et de bienveillance.
Les ateliers de yoga permettent un premier approfondissement du hatha yoga traditionnel tel qu'il est présenté dans la tradition des natha. Cette approche intègre kriya (purifications), asana (postures), pranayama (maîtrise du souffle), mudra (gestes spécifiques), mantras (sons spécifiques), pratyahara (maîtrise des sens), dharana (concentration), dhyana (méditation).
La démarche du hatha yoga s'inscrit toujours à 3 niveaux : physique, énergétique et mental. La pratique agit sur le corps à travers des assouplissements, étirements, enchaînements dynamiques, postures statiques, contractions spécifiques... Elle agit au niveau énergétique à travers un entrainement qui vise à la maîtrise du souffle (pranayama et mudra). Enfin, le yoga propose d'apaiser, de clarifier l'esprit tout en développant la puissance du mental (concentration avec support interne et externe et méditation).
La durée d'une séance est de 4 heures et demie.
Adresse : École de Yoga HORIZON - 99, Montée de la Grande Côte - 69001 Lyon
Horaires : 9h30 à 13h
Niveau : accessible à tous
Enseignant : Cinthia OURCEYRE
Annulation: voir les conditions
Pour le tarif réduit, merci de nous contacter
