45,00 € TTC
Réservation pour l’Atelier de Hatha-Yoga
sur le thème « Au fil du souffle »
de 9h30 à 13h à l’école de yoga Horizons.
Une adhésion annuelle de 15 € est à prévoir par chèque ou espèces lors de l’atelier si vous n’êtes pas déjà adhérent à l’association Horizon.
Le souffle constitue le lien essentiel entre l’individu et l’univers, le microcosme et le macrocosme, l’intérieur et l’extérieur. En chacun de nous le souffle relie le corps et le mental, la gauche et la droite, le haut et le bas, le passé et le futur… véritable fil conducteur de notre vie, le souffle est notre bien le plus précieux mais nous avons trop souvent tendance à l’oublier. Comment revenir à une plus grande conscience du souffle et acquérir une maîtrise de ce flux permanent ? Quelques pratiques simples pour rééquilibrer, harmoniser, fluidifier, dynamiser notre respiration et en recueillir les bienfaits au quotidien : santé et vitalité, bonne gestion des émotions et apaisement mental.
Les ateliers de yoga permettent un premier approfondissement du hatha yoga traditionnel tel qu'il est présenté dans la tradition des natha. Cette approche intègre kriya (purifications), asana (postures), pranayama (maîtrise du souffle), mudra (gestes spécifiques), mantras (sons spécifiques), pratyahara (maîtrise des sens), dharana (concentration), dhyana (méditation).
La démarche du hatha yoga s'inscrit toujours à 3 niveaux : physique, énergétique et mental. La pratique agit sur le corps à travers des assouplissements, étirements, enchaînements dynamiques, postures statiques, contractions spécifiques... Elle agit au niveau énergétique à travers un entrainement qui vise à la maîtrise du souffle (pranayama et mudra). Enfin, le yoga propose d'apaiser, de clarifier l'esprit tout en développant la puissance du mental (concentration avec support interne et externe et méditation).
La durée d'une séance est de 4 heures et demie.
Adresse : École de Yoga HORIZON - 99, Montée de la Grande Côte - 69001 Lyon
Horaires : 9h30 à 13h
Niveau : accessible à tous
Enseignant : Khristophe Lanier
Annulation: voir les conditions
Pour le tarif réduit, merci de nous contacter
