Atelier de hatha yoga – La verticalité – du samedi 18 mars 2023

Atelier de hatha yoga – La verticalité – du samedi 18 mars 2023

45,00  TTC

Réservation pour l’Atelier de Hatha-Yoga
sur le thème « La verticalité»
de 9h30 à 13h à l’école de yoga Horizons.

Une adhésion annuelle de 15 € est à prévoir par chèque ou espèces lors de l’atelier si vous n’êtes pas déjà adhérent à l’association Horizon.

 

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Description

Atelier de Hatha-Yoga du samedi 18 mai 2023 de 9h30 à 13h
« la verticalité »

Le Hatha yoga traditionnel met un accent particulier sur la notion de verticalité. Au-delà d'une simple attitude physique, il s'agit de redresser sa perspective afin de ne pas demeurer dans le seul plan horizontal mais affirmer sa capacité à se relier aux plans supérieurs. Certaines postures, en dynamique ou en statique sont favorables pour opérer un tel redressement, mais la notion de verticalité s'appréhende davantage encore, à travers le souffle et le mental. Les différentes pratiques de cet atelier (asana, pranayama, bandha, drishtti et dharana) seront reliées à notre axe central, Sushumna nadi dans lequel il s'agit de se recentrer et de faire remonter l'énergie. 

 

Présentation générale:

Les ateliers de yoga permettent un premier approfondissement du hatha yoga traditionnel tel qu'il est présenté dans la tradition des natha. Cette approche intègre kriya (purifications), asana (postures), pranayama (maîtrise du souffle), mudra (gestes spécifiques), mantras (sons spécifiques), pratyahara (maîtrise des sens), dharana (concentration), dhyana (méditation).

La démarche du hatha yoga s'inscrit toujours à 3 niveaux : physique, énergétique et mental. La pratique agit sur le corps à travers des assouplissements, étirements, enchaînements dynamiques, postures statiques, contractions spécifiques... Elle agit au niveau énergétique à travers un entrainement qui vise à la maîtrise du souffle (pranayama et mudra). Enfin, le yoga propose d'apaiser, de clarifier l'esprit tout en développant la puissance du mental (concentration avec support interne et externe et méditation).

La durée d'une séance est de 4 heures et demie.

 

Informations pratiques:

Adresse : École de Yoga HORIZON - 99, Montée de la Grande Côte - 69001 Lyon

Horaires : 9h30 à 13h

Niveau : accessible à tous

Enseignant : Cinthia OURCEYRE

Annulation: voir les conditions

Pour le tarif réduit, merci de nous contacter

 

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