45,00 € TTC
Réservation pour l’Atelier de Hatha-Yoga
sur le thème « La verticalité»
de 9h30 à 13h à l’école de yoga Horizons.
Une adhésion annuelle de 15 € est à prévoir par chèque ou espèces lors de l’atelier si vous n’êtes pas déjà adhérent à l’association Horizon.
Le Hatha yoga traditionnel met un accent particulier sur la notion de verticalité. Au-delà d'une simple attitude physique, il s'agit de redresser sa perspective afin de ne pas demeurer dans le seul plan horizontal mais affirmer sa capacité à se relier aux plans supérieurs. Certaines postures, en dynamique ou en statique sont favorables pour opérer un tel redressement, mais la notion de verticalité s'appréhende davantage encore, à travers le souffle et le mental. Les différentes pratiques de cet atelier (asana, pranayama, bandha, drishtti et dharana) seront reliées à notre axe central, Sushumna nadi dans lequel il s'agit de se recentrer et de faire remonter l'énergie.
Les ateliers de yoga permettent un premier approfondissement du hatha yoga traditionnel tel qu'il est présenté dans la tradition des natha. Cette approche intègre kriya (purifications), asana (postures), pranayama (maîtrise du souffle), mudra (gestes spécifiques), mantras (sons spécifiques), pratyahara (maîtrise des sens), dharana (concentration), dhyana (méditation).
La démarche du hatha yoga s'inscrit toujours à 3 niveaux : physique, énergétique et mental. La pratique agit sur le corps à travers des assouplissements, étirements, enchaînements dynamiques, postures statiques, contractions spécifiques... Elle agit au niveau énergétique à travers un entrainement qui vise à la maîtrise du souffle (pranayama et mudra). Enfin, le yoga propose d'apaiser, de clarifier l'esprit tout en développant la puissance du mental (concentration avec support interne et externe et méditation).
La durée d'une séance est de 4 heures et demie.
Adresse : École de Yoga HORIZON - 99, Montée de la Grande Côte - 69001 Lyon
Horaires : 9h30 à 13h
Niveau : accessible à tous
Enseignant : Cinthia OURCEYRE
Annulation: voir les conditions
Pour le tarif réduit, merci de nous contacter
