ATELIER HATHA YOGA – « Introduction au pranayama »

Description

Atelier de hatha yoga

Dimanche 21 septembre 2025
Introduction au pranayama 

Dans la tradition du yoga, le souffle est perçu comme l’élément essentiel qui relie le corps à l’esprit et l'individu à l’univers. Du premier au dernier souffle, la respiration est le fil conducteur de notre vie. Acquérir d’avantage de maitrise du souffle permet de mieux mener sa vie et favorise la santé, la vitalité, la lucidité et la sérénité…Cet atelier présente les bases du pranayama dans la tradition Natha de Varanasi. Ujjayin, le souffle victorieux, nadi shodana, le souffle alterné, bhastrika, le soufflet de forge, kapalabhati, le souffle purificateur, anuloma viloma, le souffle par pallier, samavritti et visamavritti, différents rythmes du pranayama. Les souffles sont présentés avec les différents mudras, mantras et visualisations appropriés.