SEANCE YOGA NIDRA – “Les cinq éléments”

Cette séance nous amène dans un cadre de nature où l’on fait l’expérience de la terre, de l’eau, du feu, de l’air et de l’espace, à la fois en soi-même et à l’extérieur. Une façon de mieux ressentir nos constituants de base en interrelation avec le monde et d’entrevoir l’identité du microcosme et du macrocosme.

Présentation générale:

Ces séances permettent de découvrir le yoga nidra, yoga du sommeil et des états intermédiaires entre veille et sommeil. Chaque séance de yoga nidra comporte deux phases. Dans un premier temps, l'enseignant propose des exercices préparatoires (relaxation , pranayama adapté au yoga nidra, méditation en détente...). La séance se prolonge ensuite par une séance de yoga nidra. Cette pratique en relaxation profonde est guidée, axée autour d'un thème particulier permettant de découvrir son monde intérieur.

La durée d'une séance est de 2 heures.

Les séances de yoga nidra permettent de découvrir cette discipline. Pour les personnes souhaitant approfondir davantage, nous proposons une formation de yoga nidra en deux ans.

Informations pratiques:

Adresse : École de Yoga HORIZON - 99, Montée de la Grande Côte - 69001 Lyon
Présentiel ou distanciel via zoom

Horaires : 14h00 à 16h00

Niveau : accessible à tous

Enseignant : Khristophe Lanier

Tarif: 30€
Tarifs réduit possible, nous contacter

Annulation: voir les conditions

Une adhésion annuelle à partir de 15 € est à prévoir par chèque ou espèces lors de l'atelier si vous n'êtes pas déjà adhérent à l'association Horizon.