Yoga Nidra test

Description

Septième séance de YOGA NIDRA de la série de la Terre propose un enregistrement d'une durée d'environ 45 mn.

La Séance « L'oiseau » nous invite à nous relier à l’oiseau du souffle HAM SA, à travers le son du mantra HAM SA. Cet oiseau mythique qui apparaît parfois sous la forme d’un cygne et parfois sous la forme d’un oiseau migrateur peut incarner différents symboles dans la tradition.

HAM SA représente entre autre l’énergie du souffle (Shakti) qui s’unit à l’ouverture de la conscience (Shiva), le mouvement qui fusionne dans l’immobilité. L’image de l’oiseau HAM SA illustre également le passage du grossier au subtil à travers le souffle, passage qui peut s’induire à travers le pranayama ou se réaliser spontanément dans le yoga nidra.

L'enregistrement audio est accompagné d'un livret couleur présentant succinctement la séance et son déroulement.

Pour la pratique personnelle, des enregistrements audio de cours accompagnés de livrets illustrés sont en vente.
Ces enregistrement sont disponibles soit sur support CD avec livret papier pour un envoi par courrier (ou directement à l’école), soit sur support numérique (pistes mp3 et livrets pdf) pour un envoi par internet.

Ces enregistrements, réalisés par Khristophe Lanier, proposent une séance de yoga nidra d’une durée d’environ 45 min.

Deux séries de yoga nidra sont proposées:

Série de la terre :

Les 5 éléments
Au fil des saisons
L'arbre
Du flot à la source
Du flot à l'océan
La montagne

Série du ciel (en préparation)

HAM SA, l'oiseau
OM SURYA NAMAH, avec le soleil
OM NAMAH CHANDRA CHANDRAYA NAMAH, avec la lune
OM TRISHULAYA NAMAH, les 3 lignées
OM NAMAH SHIVAYAH, l'étoile
OM MANDAKINI NAMAHA, la voie royale

Toutes les pratiques proposées s'inscrivent dans le cadre du Hatha Yoga traditionnel (Natha Yoga) transmis par Christian Tikhomiroff dans le cadre de la Fédération Française des Écoles de Yoga.