Atelier pranayama – Samedi 25 mai 2024 – Pranayama et yoga nidra, souffle et relaxation profonde

Atelier pranayama – Samedi 25 mai 2024 – Pranayama et yoga nidra, souffle et relaxation profonde

54,00  TTC

Lien entre pranayama et yoga nidra

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Description

Atelier pranayama, samedi 25 mai 2024, 09h30-13h00

Pranayama et yoga nidra,
souffle et relaxation profonde

Le yoga nidra est le yoga du sommeil et des états intermédiaires entre veille et sommeil. Il permet d’entrer profondément en soi même et constitue ainsi un véritable processus d’auto connaissance et de réalisation. Différents souffles du pranayama sont déclinés pour les adapter à la pratique du yoga nidra. Cet atelier propose d’expérimenter différents souffles dans le contexte de la relaxation et du yoga nidra: souffle du dormeur, souffle de la vague, souffle tombé, bhastrika intériorisé, kapalabhati déstructuré, etc… Ces souffles permettent au delà de la pratique formelle, de réduire les insomnies, d’améliorer le sommeil et de rendre les rêves plus lucides.

Informations pratiques:

Adresse : École de Yoga HORIZON - 99, Montée de la Grande Côte - 69001 Lyon
Possible de suivre cet atelier via zoom.

Horaires : 09h30 à 13h00

Niveau : accessible à tous

Enseignant : Khristophe Lanier

En cas d’annulation: voir les conditions

Tarif:  54€
Tarif réduit possible, nous contacter

Une adhésion annuelle de 15 € est à prévoir par chèque ou espèces lors de l'atelier si vous n'êtes pas déjà adhérent à l'association Horizon.

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