Atelier de hatha yoga
Dimanche 22 septembre 2024
Introduction au pranayama,
les souffles de base
ATELIERS YOGA – Introduction au pranayama, les souffles de base
54,00 € TTC
Description
Atelier de hatha yoga
Dimanche 22 septembre 2024
Introduction au pranayama,
les souffles de base
Le pranayama est l’art de la maîtrise du souffle visant à purifier, fluidifier, harmoniser, équilibrer et activer le souffle vital (prana) de l’individu. Le pranayama amène de nombreux bienfaits dans la vie quotidienne : santé, vitalité, lucidité, recul et apaisement mental. Une petite introduction aux techniques de base dans la tradition des Natha : ujjayin (le souffle victorieux), bhastrika (le soufflet de forge), nadi shoddana (la purification des nadi), et kapalabhati (la lumière dans le crâne). Ces quatre souffles sont présentés avec les postures, les mudra, les bandha, les drishti, les mantras et les visualisations associées. Les souffles sont pratiqués principalement en assise avec des temps de relaxation entre chaque pratique.
Informations pratiques:
Adresse : École de Yoga HORIZON - 99, Montée de la Grande Côte - 69001 Lyon
Possible de suivre cet atelier via zoom.
Horaires : 09h30 à 13h00
Niveau : accessible à tous
Enseignant : Khristophe Lanier
En cas d’annulation: voir les conditions
Tarif: 54€
Tarif réduit possible, nous contacter
Une adhésion annuelle à partir de 15 € est à prévoir par chèque ou espèces lors de l'atelier si vous n'êtes pas déjà adhérent à l'association Horizon.
