ATELIERS HATHA YOGA – “Le soleil intérieur”

Le soleil n’est pas seulement cet astre extérieur qui nous éclaire et nous réchauffe, il est également présent en nous-mêmes. Il symbolise notre activité, notre vitalité, notre dynamisme, notre enthousiasme… Quelques pratiques pour se relier à son soleil interne et le stimuler au niveau physique, énergétique et mental : Suryanamaskar, la salutation au soleil dans différentes versions avec souffles, mantras et visualisations ; les douze noms du soleil dans la tradition indienne ; surya bedhana pranayama, la percée du soleil en version lente et rapide, en assisse et dans différentes postures ; concentration sur surya chakra et méditation sur le soleil du dedans.