Atelier pranayama – samedi 06 avril 2024 – Anuloma Viloma

Atelier pranayama – samedi 06 avril 2024 – Anuloma Viloma

54,00  TTC

Atelier de pranayama, découverte et pratique de anuloma viloma

Catégorie : Étiquette :

Description

Atelier pranayama, samedi 06 avril 2024, 09h30-13h00

Anuloma viloma pranayama,
le souffle par palier dans la voie royale

Notre corps énergétique se structure autour d’un axe central (sushumna nadi) sur lequel s’entrecroisent deux canaux latéraux (Ida nadi et lingala nadi). Ces croisements marquent les six premiers centres d’énergie (chakras) reliés à la terre, à l’eau, au feu, à l’air, à l’espace et à la lumière. Au delà, un septième chakra représente l’absolu ou la vacuité de toute chose. Cet atelier permet de se familiariser avec les roues d’énergie de notre corps subtil à travers une pratique de japa mantra avec un mala. La pratique d’anuloma viloma intensifie l’expérience des chakras à travers des arrêts de souffle dans chacun de ceux-ci durant l’inspiration et l’expiration. Tous les arrêts de souffle sont marqués par la répétition d’un bija et d’une visualisation correspondant à l’élément. Ce souffle par palier est effectué durant l’inspiration puis durant l’expiration et finalement en enchainant les deux phases. Ce pranayama permet d’acquérir une meilleure maîtrise du souffle et d’entrevoir le processus de résorption des éléments qui se produit au moment de la mort. Une pratique de méditation en relaxation est également proposée pour appréhender en douceur ce processus de façon plus complète et plus détaillée.

Informations pratiques:

Adresse : École de Yoga HORIZON - 99, Montée de la Grande Côte - 69001 Lyon
Possible de suivre cet atelier via zoom.

Horaires : 09h30 à 13h00

Niveau : accessible à tous

Enseignant : Khristophe Lanier

En cas d’annulation: voir les conditions

Tarif:  54€
Tarif réduit possible, nous contacter

Une adhésion annuelle de 15 € est à prévoir par chèque ou espèces lors de l'atelier si vous n'êtes pas déjà adhérent à l'association Horizon.

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