Description

Atelier pranayama, dimanche 12 novembre 2023, 09h30-13h00

Nadi shodana pranayama,
revenir dans l’axe

L’instabilité de l’individu est entretenue par les fluctuations du souffle dans les canaux lunaire et solaire ( ida nadi et pingala nadi). Nadi shodana (la purification des canaux), au delà d’un simple souffle alterné, vise à purifier nos énergies lunaire, réceptive, et solaire, active, les harmoniser, les équilibrer et les réunifier dans l’axe central (sushumna nadi). Ce pranayama se décline de différentes façons, avec les visualisations en trajet direct et en serpentin, les mantras, les rythmes respiratoire, et les arrêts de souffle. La pratique régulière de nadi shodana est bénéfique tant pour la santé que pour l’équilibre émotionnel et mental. Les postures latéralisées jouent également sur les canaux latéraux pour équilibrer le souffle et le ramener dans l’axe central. Cet ateliers combinera nadi shodana avec plusieurs postures latéralisées afin de se recentrer et de réduire la dualité au quotidien.

Informations pratiques:

Adresse : École de Yoga HORIZON - 99, Montée de la Grande Côte - 69001 Lyon
Possible de suivre cet atelier via zoom.

Horaires : 09h30 à 13h00

Niveau : accessible à tous

Enseignant : Khristophe Lanier

En cas d’annulation: voir les conditions

Tarif: 54€
Tarif réduit possible, nous contacter

Une adhésion annuelle de 15 € est à prévoir par chèque ou espèces lors de l'atelier si vous n'êtes pas déjà adhérent à l'association Horizon.