Atelier de pranayama, découverte et pratique de bhastrika pranayama.
Atelier pranayama – dimanche 15 octobre 2023 – bhastrika
54,00 € TTC
Description
Atelier pranayama, dimanche 15 octobre 2023, 09h30-13h00
Bhastrika pranayama, activer le feu en soi
Bhastrika pranayama, le soufflet de forge, est une pratique puissante d’une rare efficacité pour débloquer le corps et le souffle, apaiser le mental, stimuler la vitalité et demeurer facilement dans les rétentions de souffle (khumbaka). Un atelier pour développer et approfondir ce souffle avec de nombreuses variantes en assise et dans différentes postures: bhastrika abdominal, bhastrika thoracique, alternance de bhastrika abdominal et thoracique, bhastrika latéralisé, alterné, avec visualisation dans un chakra, dans un canal, dans une partie du corps, bhastrika avec antar khumbaka (rétention à plein) et bahir khumaka (rétention à vide). Postures, mudra, bandha, drishti, mantras et visualisations associés à bhastrika seront également intégrés.
Informations pratiques:
Adresse : École de Yoga HORIZON - 99, Montée de la Grande Côte - 69001 Lyon
Possible de suivre cet atelier via zoom.
Horaires : 09h30 à 13h00
Niveau : accessible à tous
Enseignant : Khristophe Lanier
En cas d’annulation: voir les conditions
Tarif: 54€
Tarif réduit possible, nous contacter
Une adhésion annuelle de 15 € est à prévoir par chèque ou espèces lors de l'atelier si vous n'êtes pas déjà adhérent à l'association Horizon.