Atelier de hatha yoga du samedi 28 septembre 2019

Atelier de hatha yoga du samedi 28 septembre 2019

37,50 TVA incluse

Réservation pour l’Atelier de Hatha-Yoga
sur le thème « Ecoute de soi, écoute du corps, présence à la posture »
de 09h30 à 13h à l’école de yoga Horizons.

 

 

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Description

Atelier de Hatha-Yoga du Samedi 28 septembre de 9h30 à 13h
« Ecoute de soi, écoute du corps, présence à la posture »

Appuis, ressentis, zones de tensions, espaces d’ouverture, attention au souffle,
faire l’expérience et entrer dans une connaissance plus précise de son propre corps, notre véhicule dans cette vie,
à travers diverses postures (en dynamique et en statique ), dans une pratique attentive et consciente,
pour aller vers plus de détente et de relâchement - un atout autant pour le corps physique, que pour un souffle plus fluide et un mental plus léger.

Présentation générale:

Les ateliers de yoga permettent un premier approfondissement du hatha yoga traditionnel tel qu'il est présenté dans la tradition des natha. Cette approche intègre kriya (purifications), asana (postures), pranayama (maîtrise du souffle), mudra (gestes spécifiques), mantras (sons spécifiques), pratyahara (maîtrise des sens), dharana (concentration), dhyana (méditation).

La démarche du hatha yoga s'inscrit toujours à 3 niveaux : physique, énergétique et mental. La pratique agit sur le corps à travers des assouplissements, étirements, enchaînements dynamiques, postures statiques, contractions spécifiques... Elle agit au niveau énergétique à travers un entrainement qui vise à la maîtrise du souffle (pranayama et mudra). Enfin, le yoga propose d'apaiser, de clarifier l'esprit tout en développant la puissance du mental (concentration avec support interne et externe et méditation).

La durée d'une séance est de 4 heures et demie.

 

Informations pratiques:

Adresse : École de Yoga HORIZON - 99, Montée de la Grande Côte - 69001 Lyon

Horaires : 9h30 à 13h

Niveau : accessible à tous

Enseignant : Céline Lemoine

Annulation: voir les conditions

Pour le tarif réduit, merci de nous contacter