Atelier de hatha yoga (journée complète) du samedi 28 novembre 2020

84,00 TVA incluse

Réservation pour l’Atelier de Hatha-Yoga
sur le thème « Bases et approfondissement des techniques de Pranayama
de 9h30 à 17h à l’école de yoga Horizons.

Une adhésion annuelle de 15 € est à prévoir par chèque ou espèces lors de l’atelier si vous n’êtes pas déjà adhérent à l’association Horizon.

 

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Description

Atelier de Hatha-Yoga du 28 novembre 2020 de 9h30 à 17h00

Bases et approfondissement des techniques de Pranayama

Revenir au souffle, à la respiration autonome; faire l’expérience consciente que ça respire en moi, que le flux de vie me traverse et me relie à tout ce qui est vivant - Puis expérimenter différentes techniques de maîtrise du souffle (Pranayama), du souffle égalisé à bhastrika en passant par le souffle alterné, les pleins et les vides (etc: la liste est trop longue )- de la fluidité de l’énergie à l’expansion du potentiel énergétique, de la lourdeur grossière du souffle quotidien à un souffle fin et subtil, voire au silence du vide…: autant de pratiques de souffles (en assise ou/et des postures, avec ou pas des visualisations, mantra ) qui stimulent et régulent la force vitale, mais aussi ramènent plus de présence au corps et stabilisent le mental.

Présentation générale:

Les ateliers de yoga permettent un premier approfondissement du hatha yoga traditionnel tel qu'il est présenté dans la tradition des natha. Cette approche intègre kriya (purifications), asana (postures), pranayama (maîtrise du souffle), mudra (gestes spécifiques), mantras (sons spécifiques), pratyahara (maîtrise des sens), dharana (concentration), dhyana (méditation).

La démarche du hatha yoga s'inscrit toujours à 3 niveaux : physique, énergétique et mental. La pratique agit sur le corps à travers des assouplissements, étirements, enchaînements dynamiques, postures statiques, contractions spécifiques... Elle agit au niveau énergétique à travers un entrainement qui vise à la maîtrise du souffle (pranayama et mudra). Enfin, le yoga propose d'apaiser, de clarifier l'esprit tout en développant la puissance du mental (concentration avec support interne et externe et méditation).

La durée de cet atelier est de 6 h.

 

Informations pratiques:

Adresse : École de Yoga HORIZON - 99, Montée de la Grande Côte - 69001 Lyon

Horaires : 9h30 à 12h30 / 14h à 17h

Niveau : accessible à tous

Enseignant : Céline Lemoine

Annulation: voir les conditions

Pour le tarif réduit, merci de nous contacter

 

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