Atelier de hatha yoga du samedi 20 mars 2021

Atelier de hatha yoga du samedi 20 mars 2021

37,50 TVA incluse

Réservation pour l’Atelier de Hatha-Yoga
sur le thème « le coeur»
de 9h30 à 13h à l’école de yoga Horizons.

Une adhésion annuelle de 15 € est à prévoir par chèque ou espèces lors de l’atelier si vous n’êtes pas déjà adhérent à l’association Horizon.

 

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Description

Atelier de Hatha-Yoga du samedi 20 mars 2021 de 9h30 à 13h
« Le coeur »

Postures d’équilibre, postures latéralisées, postures dans la verticalité, pratiques de souffles, concentrations, mantra …autant de pratiques pour nous mener à reconnaitre les aspects contraires et conflictuels en soi - bas/haut; matière/conscience; féminin/masculin; réflexion/intuition; intériorité/extériorité… -, à les accepter et à les intégrer, pour ensuite nous connecter avec plus de conscience à l’espace énergétique du Coeur (Anahata Chakra), lieu de

réconciliation et d’union de ces aspects opposés, ramenant plus de paix dans notre espace intérieur.

 

Présentation générale:

Les ateliers de yoga permettent un premier approfondissement du hatha yoga traditionnel tel qu'il est présenté dans la tradition des natha. Cette approche intègre kriya (purifications), asana (postures), pranayama (maîtrise du souffle), mudra (gestes spécifiques), mantras (sons spécifiques), pratyahara (maîtrise des sens), dharana (concentration), dhyana (méditation).

La démarche du hatha yoga s'inscrit toujours à 3 niveaux : physique, énergétique et mental. La pratique agit sur le corps à travers des assouplissements, étirements, enchaînements dynamiques, postures statiques, contractions spécifiques... Elle agit au niveau énergétique à travers un entrainement qui vise à la maîtrise du souffle (pranayama et mudra). Enfin, le yoga propose d'apaiser, de clarifier l'esprit tout en développant la puissance du mental (concentration avec support interne et externe et méditation).

La durée d'une séance est de 4 heures et demie.

 

Informations pratiques:

Adresse : École de Yoga HORIZON - 99, Montée de la Grande Côte - 69001 Lyon

Horaires : 9h30 à 13h

Niveau : accessible à tous

Enseignant : Céline Lemoine

Annulation: voir les conditions

Pour le tarif réduit, merci de nous contacter

 

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