45,00 € TTC
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Réservation pour l’Atelier de Hatha-Yoga
sur le thème « Touver l’équilibre»
de 9h30 à 13h à l’école de yoga Horizons.
Une adhésion annuelle de 15 € est à prévoir par chèque ou espèces lors de l’atelier si vous n’êtes pas déjà adhérent à l’association Horizon.
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Après les vacances la rentrée est souvent une période de stress et d’hyperactivité qui a tendance à se prolonger durant l’automne. Entre les contraintes de la vie professionnelle et familiale le surmenage amène parfois des coups de fatigue et baisse d’énergie. En effet l’excès de Rajas (activités/mouvements) conduit souvent à un excès de Tamas (lourdeur, apathie). Comment éviter cette alternance entre suractivité et passivité grâce à une pratique régulière basée sur les postures, les souffles, les mudra et les concentrations et trouver au quotidien d’avantage de fluidité et de continuité.
En résumé, comment éviter les excès de Rajas et Tamas et développer Sattva (légèreté, conscience, transparence).
Les ateliers de yoga permettent un premier approfondissement du hatha yoga traditionnel tel qu'il est présenté dans la tradition des natha. Cette approche intègre kriya (purifications), asana (postures), pranayama (maîtrise du souffle), mudra (gestes spécifiques), mantras (sons spécifiques), pratyahara (maîtrise des sens), dharana (concentration), dhyana (méditation).
La démarche du hatha yoga s'inscrit toujours à 3 niveaux : physique, énergétique et mental. La pratique agit sur le corps à travers des assouplissements, étirements, enchaînements dynamiques, postures statiques, contractions spécifiques... Elle agit au niveau énergétique à travers un entrainement qui vise à la maîtrise du souffle (pranayama et mudra). Enfin, le yoga propose d'apaiser, de clarifier l'esprit tout en développant la puissance du mental (concentration avec support interne et externe et méditation).
La durée d'une séance est de 4 heures et demie.
Adresse : École de Yoga HORIZON - 99, Montée de la Grande Côte - 69001 Lyon
Horaires : 9h30 à 13h
Niveau : accessible à tous
Enseignant : Cinthia OURCEYRE
Annulation: voir les conditions
Pour le tarif réduit, merci de nous contacter
