Description

Atelier de Hatha-Yoga du Dimanche 21 février 2021 de 9h30 à 13h
" La lune / le féminin "

Nous irons lors de cet atelier, porter plus d’attention à nos aspects, qualités, potentiels en lien avec le féminin et avec l’énergie lunaire, particulièrement dans les centres énergétiques du pubis et de la gorge (Swaddistana et Vishuda chakra ) - puriﬁer, intensiﬁer; ramener plus de conscience à cette force et à cette dimension féminine qui vibre en chacun de nous, homme et femme, à travers des postures spéciﬁques, des soufﬂes, des pratiques de concentration.

Présentation générale:

Les ateliers de yoga permettent un premier approfondissement du hatha yoga traditionnel tel qu'il est présenté dans la tradition des natha. Cette approche intègre kriya (purifications), asana (postures), pranayama (maîtrise du souffle), mudra (gestes spécifiques), mantras (sons spécifiques), pratyahara (maîtrise des sens), dharana (concentration), dhyana (méditation).

La démarche du hatha yoga s'inscrit toujours à 3 niveaux : physique, énergétique et mental. La pratique agit sur le corps à travers des assouplissements, étirements, enchaînements dynamiques, postures statiques, contractions spécifiques... Elle agit au niveau énergétique à travers un entrainement qui vise à la maîtrise du souffle (pranayama et mudra). Enfin, le yoga propose d'apaiser, de clarifier l'esprit tout en développant la puissance du mental (concentration avec support interne et externe et méditation).

La durée d'une séance est de 4 heures et demie.

Informations pratiques:

Adresse : École de Yoga HORIZON - 99, Montée de la Grande Côte - 69001 Lyon

Horaires : 9h30 à 13h

Niveau : accessible à tous

Enseignant : Céline Lemoine

Annulation: voir les conditions

Pour le tarif réduit, merci de nous contacter