Atelier de hatha yoga du samedi 1 er février 2020

Atelier de hatha yoga du samedi 1 er février 2020

37,50 TVA incluse

Réservation pour l’Atelier de Hatha-Yoga
sur le thème « Comment développer sa pratique autour d’une seule asana ? »
de 9h30 à 13h à l’école de yoga Horizons.

Une adhésion annuelle de 15 € est à prévoir par chèque ou espèces lors de l’atelier si vous n’êtes pas déjà adhérent à l’association Horizon.

 

 

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Description

Atelier de Hatha-Yoga du samedi 1 er février 2020 de 9h30 à 13h
« Comment développer sa pratique autour d’une seule asana ? »

Une seule posture peut ouvrir de l’espace dans le corps, le souffle, le mental;
ramener de la légèreté, de la fluidité, de l’énergie, du bien-être, plus de présence, en soi et dans sa « relation » à la vie.
A condition qu’elle soit pratiquée en conscience, avec une certaine discipline, de l’assiduité, voire de la persévérance
et bien sûr avec plaisir, même plus, avec joie.
Dans cette optique, nous choisirons quelques postures que nous approfondirons dans des pratiques diversifiées (associées par exemple à des souffles, des visualisations, des mantras - ou dans le silence intérieur -).
A découvrir sur place! Surprise!

 

Présentation générale:

Les ateliers de yoga permettent un premier approfondissement du hatha yoga traditionnel tel qu'il est présenté dans la tradition des natha. Cette approche intègre kriya (purifications), asana (postures), pranayama (maîtrise du souffle), mudra (gestes spécifiques), mantras (sons spécifiques), pratyahara (maîtrise des sens), dharana (concentration), dhyana (méditation).

La démarche du hatha yoga s'inscrit toujours à 3 niveaux : physique, énergétique et mental. La pratique agit sur le corps à travers des assouplissements, étirements, enchaînements dynamiques, postures statiques, contractions spécifiques... Elle agit au niveau énergétique à travers un entrainement qui vise à la maîtrise du souffle (pranayama et mudra). Enfin, le yoga propose d'apaiser, de clarifier l'esprit tout en développant la puissance du mental (concentration avec support interne et externe et méditation).

La durée d'une séance est de 4 heures et demie.

 

Informations pratiques:

Adresse : École de Yoga HORIZON - 99, Montée de la Grande Côte - 69001 Lyon

Horaires : 9h30 à 13h

Niveau : accessible à tous

Enseignant : Céline Lemoine

Annulation: voir les conditions

Pour le tarif réduit, merci de nous contacter