45,00 € TTC
Réservation pour l’Atelier de Hatha-Yoga
sur le thème « Du « prendre soin » à la guérison »
de 9h30 à 13h à l’école de yoga Horizons.
Une adhésion annuelle de 15 € est à prévoir par chèque ou espèces lors de l’atelier si vous n’êtes pas déjà adhérent à l’association Horizon.
Au cœur de l'hiver, des pratiques pour activer le feu en soi-même et stimuler sa vitalité. Le Hatha Yoga traditionnel évoque différents points du feu dans la structure subtile et propose certaines pratiques pour les relier et les potentialiser. A travers les postures, les souffles, les mudras, les mantras, les visualisations et les concentrations, comment activer le feu en nous-même afin de chauffer le corps, stimuler l'énergie et apaiser le mental.
Les ateliers de yoga permettent un premier approfondissement du hatha yoga traditionnel tel qu'il est présenté dans la tradition des natha. Cette approche intègre kriya (purifications), asana (postures), pranayama (maîtrise du souffle), mudra (gestes spécifiques), mantras (sons spécifiques), pratyahara (maîtrise des sens), dharana (concentration), dhyana (méditation).
La démarche du hatha yoga s'inscrit toujours à 3 niveaux : physique, énergétique et mental. La pratique agit sur le corps à travers des assouplissements, étirements, enchaînements dynamiques, postures statiques, contractions spécifiques... Elle agit au niveau énergétique à travers un entrainement qui vise à la maîtrise du souffle (pranayama et mudra). Enfin, le yoga propose d'apaiser, de clarifier l'esprit tout en développant la puissance du mental (concentration avec support interne et externe et méditation).
La durée d'une séance est de 4 heures et demie.
Adresse : École de Yoga HORIZON - 99, Montée de la Grande Côte - 69001 Lyon
Horaires : 9h30 à 13h
Niveau : accessible à tous
Enseignant : Cinthia OURCEYRE
Annulation: voir les conditions
Pour le tarif réduit, merci de nous contacter
