Présentation du yoga

La pratique du yoga aide à trouver l'équilibre aux niveaux physique, émotionnel et mental. Elle permet également d'établir de meilleures relations avec le monde et autrui.

Le yoga peut apporter de nombreux bienfaits : souplesse, santé, vitalité, lucidité, calme, intériorité, ouverture... Les résultats sont à la mesure de la pratique. Au-delà des effets concrets, le yoga est une voie d'auto-connaissance et de réalisation dont les origines remontent à la nuit des temps.

Il existe différents types de yoga, le Hatha yoga met l'accent sur la maîtrise du corps, du souffle et du mental pour trouver l'harmonie en soi-même et avec son environnement.

Il s'agit aussi d'harmoniser, d'équilibrer et d'unir en nous les pôles actif (ha, le Soleil) et réceptif (tha, la Lune).

Le Hatha yoga propose une méthode concrète et progressive avec des pratiques efficaces, applicables dans la vie quotidienne de notre monde moderne.

La pratique du hatha yoga est une expérience avant tout, elle ne demande aucune adhésion à des dogmes, croyances ou religions.