Les ateliers mensuels ont lieu à l’école de Yoga HORIZON à Lyon 1er :
99, Montée de la Grande Côte 69001 LYON

Horaires  :

séance de Yoga Nidra : 10h à 12h00
atelier de Hatha Yoga : 14h à 18h30

Niveau  : accessible à tous

Enseignant: Céline Lemoine

2016/2017


 Samedi 8 octobre 2016

Séance de Yoga-Nidra:

Les fils de lumière

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Relâcher complètement le corps physique, les membres écartés, comme une étoile dans le ciel. A partir du centre du nombril, tisser une toile de lumière et demeurer dans cette structure énergétique…

Samedi 8 octobre 2016 de 10h à 12h à Lyon 1er

Atelier de Hatha-Yoga:

La danse ascendante de l’énergie, de la terre au ciel

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Face à des tendances lourdes, comment activer en nous-même l’énergie ascendante (urdvaretas) et se redresser dans la verticalité. Bien s’ancrer dans la base terrestre pour s’ouvrir à l’espace céleste.

Samedi 8 octobre 2016 de 14h à 18h30 à Lyon 1er


 Samedi 19 novembre 2016

Séance de Yoga-Nidra:

la Montagne

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Une ascension initiatique de notre montagne intérieure. Plus près du ciel…ouverture, espace, verticalité…

Samedi 19 novembre 2016 de 10h à 12h à Lyon 1er

Atelier de Hatha-Yoga:

Entre volonté et lâcher-prise: trouver le juste milieu

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Dans la pratique du Hatha-Yoga, on cherche à s’absorber dans la voie du milieu (Madhyamarga) et à y demeurer dans la stabilité et la quiétude. Dans la recherche d’unité, il est nécessaire de développer un effort qui s’appuie sur une discipline, une méthode, des cadres. Mais trop de volontarisme peut amener des tensions et des fixations. Il convient donc de cultiver la détente, le lâcher-prise, l’abandon et aussi l’humour parallèlement à l’effort. Comment concilier ces deux pôles et éviter les extrêmes?

 

Samedi 19 novembre 2016 de 14h à 18h30 à Lyon 1er


 Samedi 10 décembre 2016

Séance de Yoga-Nidra:

La naissance

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Dans un état de relaxation profonde, aux confins du sommeil, s’approcher de la source, de l’origine. Et peut-être vivre le passage, la séparation et les premiers instants de ce séjour terrestre.

Samedi 10 décembre 2016 de 10h à 12h à Lyon 1er

Atelier de Hatha-Yoga:

Du grossier au subtil, de l’agitation au silence

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Notre expérience au quotidien est trop souvent engluée dans un état de lourdeur et de torpeur, ou bien ballottée dans un état d’agitation et de dispersion. Comment remédier à ces excès de tamas et de rajas pour s’établir dans un état plus léger, plus ouvert et plus lucide. Un travail pour activer sattva et équilibrer les guna.

Samedi 10 décembre 2016 de 14h à 18h30 à Lyon 1er


 Samedi 7 janvier 2017

Séance de Yoga-Nidra:

Le coeur: de l’agitation à la paix intérieure

ANAHAT3Utiliser l’était privilégié de Yoga-nidra pour se relier au cœur. Accepter l’agitation pour la dépasser. Plonger plus profondément dans le cœur pour trouver le lieu de l’immobilité, du silence et de la paix intérieure.

Samedi 7  janvier 2017 de 10h à 12h à Lyon 1er

Atelier de Hatha-Yoga:

Le Coeur: de la périphérie au Centre

ouverture-coeur-echange-chakra-543poDans le yoga comme dans beaucoup de traditions, le cœur est au centre de la démarche. L’ouverture du cœur est la promesse de l’unité et de la béatitude. Mais notre cœur est d’abord le siège de notre instabilité, notre réactivité, notre émotivité et tous nos conflits intérieurs. Quelques pratiques sur me chakra cœur (Anahata): asana, pranayama, mantra et méditation.

Samedi 7 janvier 2017 de 14h à 18h30 à Lyon 1er


Samedi 4 mars 2017

Séance de Yoga-Nidra:

Les trois corps

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Une plongée en nous-mêmes afin d’appréhender tour à tour le plan physique dans le ressenti et la détente du corps, le plan énergétique dans l’exploration du corps subtil, et finalement le plan mental dans une dimension ouverte et lumineuse au-delà de la dualité du mental discursif.

Samedi 4 mars 2017 de 10h à 12h à Lyon 1er

Atelier de Hatha-Yoga :

les trois corps

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Dans l’approche traditionnelle du yoga, on parle souvent des trois corps pour désigner les plans physique, énergétique et mental. Le souffle est en rapport direct aec le corps énergétique et permet d’agir aux niveaux physique et mental. Les pratiques du Hatha-yoga visent à établir un lien et une harmonie entre ces trois corps dans un recherche d’unité.

Samedi 4 mars 2017 de 14h à 18h30 à Lyon 1er


Samedi 01 avril 2017

Séance de Yoga-Nidra:

La métamorphose dans les trois granthi

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Plonger e soi-même pour se relier aux trois nœuds de l’existence humaine ou granthi: le nœud de l’animalité, le nœud de la personnalité et le nœud de l’intellectualité.

Samedi 1er avril 2017 de 10h à 12h à Lyon 1er

Séance de Hatha-Yoga:

Le cycle des saisons

Saisons-82698Quelques pratiques pour mieux ressentir le dynamisme et la récurrence des cycles en nous-mêmes. Des salutations au soleil reliées au douze mois de l’année aux pratiques de mantra en égrainant le mala, en passant par des pranayama sur des rythmes spécifiques, entrer dans la ronde de l’énergie qui anime la manifestation.

Samedi 1er avril 2017 de 14h à 18h30 à Lyon 1er


 Samedi 29 avril 2017

Séance de Yoga-Nidra:

La mort

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Dans un état de relaxation profonde, aux confins du sommeil, entrevoir la fin d’un cycle, le passage à un autre niveau. Contempler cette échéance pour mieux l’accepter et mieux l’intégrer.

 

Samedi 29 avril  2017 de 10h à 12h à Lyon 1er

Séance de Hatha-Yoga:

Immobilité, intériorité: vers l’unité

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L’environnement moderne amplifie l’agitation interne et multiplie les sollicitations de toutes sorte. Dans ce contexte, il est difficile de demeurer dans le calme et la quiétude. Quelques pratiques du corps, du souffle et du mental pour installer et développer l’immobilité et l’intériorité qui mènent à l’unité…

Samedi 29 avril 2017 de 14h à 18h30 à Lyon 1er


 Samedi 27 mai 2017 ATELIERS ANNULÉS

Séance de Yoga-Nidra:

L’animal

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Dans un état de relaxation profonde, aux confins du sommeil, les choses s’ouvrent. Une escapade dans la nature et une immersion dans la terre, l’eau, le feu, l’air et l’espace.

Samedi 27 mail 2017 de 10h à 12h à Lyon 1er

Séance de Hatha-Yoga:

Manipura chakra

manipura atelier

Manipura chakra est le centre d’énergie situé dans le ventre. Il est en lien avec l’élément feu et les processus d’assimilation. Comment activer ce chakra et stimuler le feu à travers mes postures adéquates, les kriya, les bandha, le pranayama, avec des visualisations et mantra.

Samedi 27 mai 2017 de 14h à 18h30 à Lyon 1er


 Samedi 24 juin 2017

Séance de Yoga-Nidra:

Dans les chakra, observer, accueillir

119_lien_chakrasDans une détente profonde, s’ouvrir aux différents niveaux de notre être, symbolisés par les différentes roues d’énergies (chakra). Observer et accueillir les émotions qui s’y présentent.

Samedi 24 juin 2017 de 10h à 12h à Lyon 1er

Séance de Hatha-Yoga:

Autour du bija OM

shiv-mantra-om-haum-joom-sahaLe bija OM est considéré comme le son primordial, la vibration initiale, qui contient tous les sons et toutes les vibrations. On le désigne comme le pranava AUM qui peut être décomposé en trois sons, trois dimensions, associés à différents aspects ternaires. Des pratiques autour de cette syllabe sacrée, qui peut être répétée à voix haute, chuchotée, ou énoncée mentalement.

Samedi 24 juin 2017 de 14h à 18h30 à Lyon 1er